Fitness Retreat #2 in Maria Alm
Im wunderschönen Hotel Morgenzeit fand der zweite Andletic Fitness Retreat statt. Ein Active Escape am Hochkönig. Hier ein paar Impressionen.
Welcome to the Community – es wird nicht leichter, du wirst besser!
Nimm an den verschiedenen Functional Training Workouts teil und stärke deinen Körper als gesamtes System. Suche dir dein Workout im Wochenplan aus und werde Teil unserer Sportcommunity. Lass dich von der …
Schon mal an eine Personal Training Stunde, one to one gedacht? Ein ganzes Studio inkl. Trainer nur für dich. Du denkst dir aber, brauch ich wirklich einen Personal Trainer. Ein Personal …
Sobald du deine Physiotherapie oder Reha abgeschlossen hast und austherapiert bist, komm zu mir. In Absprache mit Physiotherapeuten und Ärzten bringe ich dich wieder dahin wo du warst. Mit Maß …
HYROX ist das Fitness Race für Jedermann. Bei der hart umkämpften HYROX Competition müssen die Athleten ihre Kraft und Ausdauer gleichermaßen unter Beweis stellen. Präzise Zeitmessung und ein komplett identisches …
Betriebliche Gesundheitsförderung ist eine moderne Unternehmensstrategie mit dem Ziel, Krankheiten am Arbeitsplatz vorzubeugen, Gesundheit zu stärken und das Wohlbefinden der Mitarbeiter / innen zu verbessern. Ich betreue ihre Firma bei …
Nicht nur auf Grund der Corona bedingten Lockdowns bleiben die Online Live Workouts ein Teil meines Angebots. Ich sehe darin nicht nur eine Alternative sollte sich der Gang ins Studio …
Sobald es das Wetter zulässt, finden meine Trainings im Freien statt. Es gibt nichts besseres als ein ordentliches Workout unter freiem, blauen Himmel mit Sonnenschein und passender Musik dazu. Auch …
Mein Name ist Andreas Prommer, seit 2016 bin ich selbstständiger Personal Fitness Trainer.
Dies ist auch das Gründungsjahr von “Andletic”.
Was ist Andletic?
Das Grund Trainingskonzept, die Basics von Andletic basieren auf Functional Training, funktionelles Krafttraining .
Zusätzlich bilden Koordinationstraining, Sensomotorisches und Plyometrisches Training, sowie klassisches Athletiktraining einen wesentlichen Bestandteil meines Trainings.
Kurz erklärt:
Diese Komponenten packe ich in ein abgestimmtes, durchdachtes, forderndes und vor allem effizientes Workout.
Meine Einheiten würde ich als klassische HIIT Einheiten beschreiben, wobei ich meine Intervalle selbst zusammengestellt habe und dabei in 3 Kategorien unterscheide:
Strength: Krafteinheit, dient dem Muskelaufbau.
Strenght and Conditioning: Kraftausdauereinheit, dient der Verbesserung der Kraft und der Ausdauer zugleich.
Cardio: Ausdauereinheit, dient der Verbesserung der Ausdauer.
Ich habe mein Equipment weltweit zusammengekauft, teilweise bauen lassen und sehr sorgfältig ausgewählt.
Dieses bildet mit mir als Trainer nun ein unschlagbares, sportliches Team.
Ich will euch fitter und gesünder machen. Wenn ihr wollt, mit euch die Form eures Lebens erreichen.
Dieses Konzept will ich soviel Menschen wie möglich in Privatstunden, Gruppeneinheiten, Firmentrainings, Vereinseinheiten oder Onlineworkouts näher bringen und anbieten.
Seit 2021 bin ich auch Lizenznehmer von HYROX. Diese neue Sportart, deren Konzept ist meiner Trainingsphilosophie sehr nahe. Mit HYROX kann man, wenn man will, die eigene körperliche Fitness, in einem Wettkampf zur Probe stellen. Außerdem gibt es eine weltweite HYROXcommunity die pusht und die HYROXworkouts machen mega Spaß und ballern.
Im wunderschönen Hotel Morgenzeit fand der zweite Andletic Fitness Retreat statt. Ein Active Escape am Hochkönig. Hier ein paar Impressionen.
Während mein jetziger Standort in der Fridau umgebaut wird und ein neues Sportzentrum entsteht, übersiedle ich vorübergehend in die Arkade in Liezen. Im Dezember öffnen sich die Tore für mein …
Unser zweites gemeinsames Hyrox Event – dem Fitnessrennen für Jedermann/Frau führte uns dieses mal nach München. 23 Athleten und Athletinnen gingen in verschiedenen Divisions an den Start und konnten alle …
Wann immer ich in Österreich bin; Andletic ist meine Nummer 1 als Personal Trainer
Das Training bei Andletic schafft mir eine sportliche Routine, um mich körperlich und mental fit zu halten. Die flexiblen Trainingszeiten für ein individuelles Training lassen sich gut in den Wochenplan integrieren, bilden einen guten Ausgleich zu meinem Alltag und wenig Platz für Ausreden! :)
Danke Andletic für das Training über den Winter! Immer hart und intensiv, aber auch lustig. Und weiter geht's ...
Körperliche Fitness ist harte Arbeit und als Leistungssportler mein tägliches Brot. Mit abwechslungsreichen, kreativen Workouts und der passenden Motivations-Musik macht Andi alles richtig um beim Training Spaß zu haben. Ich habe mich in kurzer Zeit durch gezieltes und intensives Training in allen Bereichen verbessert und merke daher in guten Händen zu sein. Ich kann Andletic jedem empfehlen der Fortschritte machen will und werde in der Zukunft definitiv wieder mit ihm trainieren.
Du willst deinen Körper unter professioneller Anleitung trainieren?
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme und stehe dir gerne für all deine Fragen zur Verfügung.
Functional Training Club, individuelles Personal Training, Firmenfitness und Gruppenfitness